Здоровая чистая кожа — это не только косметический уход с помощью масок и кремов, но и здоровое питание. Сегодня журнал Медвяна покажет вам, как приготовить полезный натуральный мусс из авокадо, который поможет вам чувствовать себя прекрасно, а вашу кожу сделать чистой и здоровой!

Нежный мусс из авокадо на ореховом молоке — прекрасное начало дня для людей, ведущих здоровый образ жизни!

Ценные микроэлементы и «полезные» жиры, содержащиеся в авокадо, придадут вашей коже здоровый и сияющий вид, а свежий ананас и зеленое яблоко обеспечат организм необходимым количеством клетчатки на целый день.

Свежеприготовленное ореховое молоко придаст муссу тонкий сливочный вкус и обогатит блюдо незаменимым кальцием и витамином D. К тому же этот мусс имеет сочный нежно-салатовый цвет, который окрасит повседневное утро радужными красками.

Ингредиенты

  • 250 – 300 мл любого орехового молока (из миндаля, кешью, грецкого ореха),
  • 1 спелое авокадо,
  • чашка свежего ананаса,
  • половинка сочного зеленого яблока,
  • 3-4 листика свежей мяты,
  • 1 ч. ложка порошка корицы,
  • 1 ч. ложка ванильного сахара,
  • кленовый сироп или жидкий мед для поливки,
  • кусочки ананаса для украшения

Для украшения также можно использовать любые свежие или замороженные ягоды и фрукты, листики мяты, толченные орехи.

Рецепт приготовления

Разрезаем авокадо на две половинки, очищаем от кожуры и вынимаем косточку, очищаем от кожуры ананас и яблоко.

Разрезаем авокадо на две части, вынимаем косточку
Разрезаем авокадо на две части, вынимаем косточку

Ананас, авокадо и яблоко нарезаем на кусочки.

Очищаем ананас, авокадо и яблоко
Очищаем ананас, авокадо и яблоко
Нарезаем на кусочки
Нарезаем на кусочки

Наливаем в блендер ореховое молоко, добавляем авокадо, нарезанные фрукты и листики мяты, насыпаем ванильный сахар и корицу. Взбиваем все ингредиенты до кремообразного состояния.

Готовый мусс
Готовый мусс

Перекладываем наш мусс в стеклянные креманки, украшаем фруктами или ягодами, листиками свежей мяты, поливаем мусс сиропом или жидким медом, посыпаем орешками.

Мусс украшаем ягодами
Мусс украшаем ягодами

Приятного аппетита!

Автор фото и статьи — Романова Жанна, специально для журнала Медвяна.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here