Имбирь и куркума от боли в мышцах: рецепт компресса с фото

7

После интенсивных физических нагрузок может начать беспокоить мышечная боль. Она не всегда связана с тренировками: мышцы могут болеть из-за резкого движения, при ревматизме, артрите, как реакция на погоду. Одно из известных народных средств от мышечной боли — имбирь. Рассмотрим, в чем его полезные свойства. Предлагаем вам рецепт пасты от боли в мышцах с имбирем и куркумой, которую несложно делать в домашних условиях.

Имбирь от боли в мышцах

Крепатура — обычное явление не только у профессиональных спортсменов. Доказано, что имбирь — средство, которое быстро и эффективно снимает боль в мышцах. Для этого его можно принимать внутрь, а можно использовать наружно в составе различных мазей и компрессов.

Имбирь — это натуральное обезболивающее средство, которое к тому же не имеет противопоказаний. Полезен людям, которые занимаются спортом, снимает воспаление суставов, помогает при артрите.

Куркума против боли в мышцах

В рецепт пасты для мышц входит и куркума, которая обладает схожими свойствами. В состав куркумы входит вещество под названием куркумин, которое обладает противовоспалительными свойствами. Вещество способствует снятию боли в мышцах, поясницах и ногах, суставах, шее. Хорошо помогает при невралгии.

Рецепт обезболивающей пасты

Для того, чтобы уменьшить боль в мышцах, сделайте пасту на основе имбиря. Она является прекрасным согревающим и болеутоляющим средством. Такую пасту можно делать и пожилым людям, так как она помогает при ревматизме и артрите. Куркума является прекрасным антисептиком, а также уменьшает боль.

Имбирь и куркума от мышечной боли

Ингредиенты:

  • сухой имбирь – 2 ч.л.;
  • куркума – 2 ч.л.;
  • свежий имбирь – 1 см.;
  • овсяные хлопья – 1-2 ч.л.

Сухой имбирь насыпьте в миску.
Добавьте куркуму, перемешайте.

Объем использованных специй можно увеличить. Все зависит от того, какую площадь необходимо обработать. Но обязательно соблюдайте пропорции.
Все перемешайте.
Овсянку растолките в ступке или измельчите в кофемолке (можно использовать готовую овсяную муку).
Добавьте овсяную муку, она необходимо для загустения, опять все перемешайте.

Имбирь, куркума, овсяные хлопья
Теперь необходимо заварить пасту кипятком, постепенно добавляя воду в специи, и перемешивайте пока не получиться густая паста.

Паста для мышц из имбиря и куркумы
Свежий имбирь очистите, натрите на терке. Положите в пасту, перемешайте.

Имбирь и куркума от боли в мышцах: рецепт компресса с фото
Можно добавить масло корицы, оно отлично стимулирует кровообращение. Готовую пасту выложите на марлю сложенную в несколько слоев, разровняйте, марлю сложите.
Имбирь от боли в мышцах

Как применять пасту

Приложите лепешку к больному месту, заверните пищевой пленкой, укутайте полотенцем. Оставьте такой компресс на ночь. Куркума окрашивает кожу, чтобы удалить пятно от куркумы, протрите кожу кефиром или сметаной.

Вот такой рецепт народного средства для снятия боли в мышцах я хотела вам предложить. Оставляйте свои отзывы о рецепте!

Автор рецепта и фото — Lady 139

Comments
Подписывайтесь, друзья!
Подписывайтесь, друзья!
Подпишитесь, чтобы получать наши новые мастер-классы и рецепты!
Вы можете отписаться в любое время